Ja, wir werden älter. Und ja, das sieht man auch irgendwann an der Haut. Sie verliert an Spannkraft, wird trockener und feine Linien werden sichtbarer. Das liegt daran, dass unsere Kollagenproduktion nachlässt, die Zellregeneration langsamer wird und äußere Faktoren wie UV-Strahlung, Stress und Ernährung eine erhebliche Rolle spielen.

Aber – und das ist die gute Nachricht – wir haben viel mehr Einfluss darauf, als wir vielleicht denken!

Eine bewusste Ernährung kann den Hautalterungsprozess verlangsamen

Mit der richtigen Ernährung können wir den Hautalterungsprozess verlangsamen und dafür sorgen, dass unsere Haut auch mit 40, 50 und darüber hinaus gesund, frisch und strahlend bleibt. Und bevor wir jetzt denken: „Oh nein, wir dürfen nichts mehr genießen“ – nein, darum geht es nicht! Wer sich ständig alles verkneift, setzt sich nur unnötig unter Stress – und Stress bedeutet Cortisolausschüttung, die wiederum der Haut schadet. Also: Genuss in Maßen ist völlig okay – solange wir die Balance halten und uns parallel bewusst ernähren.

Die wichtigsten Nährstoffe für eine gesunde, schöne Haut

Wasser – essenziell für eine gesunde Haut

Klar, pralle Lippen und zehn Jahre jünger trinken wir uns mit Wasser allein auch nicht. 😉 Aber: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die Hautfeuchtigkeit unterstützen kann – insbesondere, wenn man zuvor zu wenig getrunken hat. Wasser hilft den Hautzellen, ihre Funktion aufrechtzuerhalten. Wasser ist zwar kein magisches Anti-Aging-Wundermittel, aber eine gute Hydrierung unterstützt die Hautfunktion deutlich und kann Trockenheit vorbeugen – was wiederum feine Linien weniger betont wirken lässt. Also: Wir trinken dann mal täglich mindestens 1,5–2 Liter – am besten stilles Wasser oder ungesüßte Tees.

Proteine

Proteine sind essenziell für die Hauterneuerung, helfen bei der Kollagenbildung und unterstützen den Stoffwechsel der Hautzellen. Gute Quellen sind Fisch, Eier, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte und – besonders für Vegetarier wichtig – Nüsse!

Spurenelemente

Kupfer

Fördert die Kollagenbildung und hält das Bindegewebe elastisch. Besonders kupferreich sind Cashewkerne, Sonnenblumenkerne und Walnüsse. Wie wäre es mit einem Frühstück aus Joghurt, frischen Früchten, Nüssen (Mandeln und Pekannüsse) und einem Löffel leckerem Honig? Esse ich jeden Tag – perfekt für Haut und Seele!

Zink

Unterstützend für die Hautheilung, wirkt entzündungshemmend und kann die Talgproduktion regulieren. Gute Quellen: Kürbiskerne, Haferflocken, Linsen.

Eisen

Gerade in den Wechseljahren kann sich der Hormonhaushalt verändern – und damit auch der Eisenspiegel. Ein Mangel macht sich dann oft durch blasse Haut und Müdigkeit bemerkbar. Deshalb lohnt es sich meines Erachtens, den Eisenwert regelmäßig checken zu lassen und bei Bedarf auf eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, Quinoa und rotes Fleisch zu setzen.

Selen

Ein starkes Antioxidans, das unsere Haut vor freien Radikalen schützt. Enthalten in Paranüssen (zwei Stück pro Tag sind ideal – mehr ist nicht nötig!), Fisch und Eiern.

Vitamine für jugendliche Haut

Vitamin A (Retinol aus tierischen Quellen oder Beta-Carotin aus Pflanzen)

Fördert die Zellerneuerung und kann langfristig die Hautgesundheit unterstützen. Enthalten in Karotten, Süßkartoffeln, Spinat, Paprika, Mango sowie in Leber (wer es mag 😉), Eigelb, Butter, fettem Fisch und Käse.

Vitamin B-Komplex

Unterstützt die Hautbarriere und hilft bei Entzündungen. Gute Quellen: Vollkornprodukte, Eier, Milchprodukte.

Vitamin C

Fördert die Kollagenbildung und schützt vor freien Radikalen. Viel davon steckt in Zitrusfrüchten, Paprika, Beeren, Kiwi.

Vitamin D

Besonders im Winter wichtig! Es unterstützt eure Hautgesundheit und trägt zur Zellregeneration bei. Die beste Quelle? Sonnenlicht! Falls ein Mangel besteht, kann eine Ergänzung sinnvoll sein – am besten mit einer individuellen Beratung.

Vitamin E

Starkes Antioxidans, das vor vorzeitiger Hautalterung schützt. In Nüssen, Samen, pflanzlichen Ölen zu finden.

Was unserer Haut nicht guttut

Natürlich darf Genuss sein – und mal ehrlich, wer kann schon immer widerstehen? Ich nicht ;-)! Wichtig ist nicht der eine Kuchen, das Glas Wein oder das Sommerfest mit Freunden, sondern die Balance. Eine allgemein gesunde Ernährung versorgt unsere Haut mit allem, was sie braucht – und hilft, einige Belastungen besser zu verkraften. Trotzdem lohnt es sich, bewusst zu wissen, was unserer Haut eher schadet:

Zucker

Leider motiviert Zucker die Bildung von AGEs (Advanced Glycation Endproducts), die Kollagen schädigen können und die Hautelastizität „müde“ macht. Aber keine Panik – wer sich sonst vitaminreich ernährt, tut seiner Haut trotzdem viel Gutes!

Alkohol

Kann unsere Hautbarriere angreifen, entzieht Feuchtigkeit und lässt den Teint bei übermäßigem Verzehr fahl wirken. Ein Glas Wein? Kein Drama! Viel Wasser und eine antioxidantienreiche Ernährung unterstützen die Haut dabei, sich zu regenerieren.

Rauchen

Einer der schlimmsten Hautalterungs-Beschleuniger! Rauchen hemmt nachweislich die Kollagenproduktion, verschlechtert die Durchblutung und kann einen müden Teint verursachen. Besonders reife Haut verliert dadurch noch schneller an Spannkraft und Elastizität. Wer jedoch mit dem Rauchen aufhört, gibt seiner Haut eine echte Chance, sich zu erholen – und oft sieht man schon nach wenigen Wochen eine positive Veränderung. 🙂

Transfette & hochverarbeitete Lebensmittel

Können Entzündungen, Akne und ebenfalls frühzeitige Faltenbildung verursachen. Lust auf Fast Food, Currywurst & Chips ab und zu? Sollte kein Problem sein! Wer sich ansonsten mit gesunden Fetten aus Nüssen, Avocado oder hochwertigem Öl (z.B. Leinöl und Olivenöl) versorgt, unterstützt seine Haut mit wertvollen Nährstoffen.

Mehr als Ernährung: Alles, was unsere Haut gesund und frisch hält

Eine gesunde Ernährung ist sicher eine gute Basis für schöne Haut – aber sie allein reicht nicht aus. Auch äußere Faktoren wie UV-Strahlung, Umweltbelastungen und die richtige Pflege spielen eine entscheidende Rolle.

Sanfte Reinigung, Feuchtigkeitspflege und ein zuverlässiger Sonnenschutz helfen, unsere Haut frisch und widerstandsfähig zu halten. Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Peptide und Antioxidantien können sie zusätzlich unterstützen. Und weil Hautgesundheit so vielschichtig ist, gibt es bei cremissima noch mehr spannende Themen – von sinnvoller Pflege über Anti-Aging bis hin zu kleinen, aber feinen Beauty-Hacks…

Fazit: Die Mischung macht’s!

Perfektion ist langweilig – die richtige Balance macht’s! Wenn wir unsere Haut regelmäßig mit wertvollen Nährstoffen versorgen und ihr auch von außen die richtige Pflege schenken, dürfen wir uns ohne schlechtes Gewissen kleine Sünden gönnen. Ein Stück Kuchen, ein Glas Wein? Kein Problem – denn ein gesunder Lebensstil soll doch Freude machen, nicht stressen, oder? 🙂

Quellen

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7146365/   Diet and Skin Aging—From the Perspective of Food Nutrition

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/srt.12454 Does dietary fluid intake affect skin hydration in healthy humans?

Der Beitrag Schöne Haut von innen – Wie Vitamine & Co. unsere Haut fit halten! erschien zuerst auf cremissima | Hautpflege ab 40.

Antioxidantien helfen gegen die Bedrohung durch Freie Radikale

Genau aus diesen Gründen ist es sinnvoll, sich mit den verschiedenen Inhaltsstoffen von Kosmetikprodukten auseinanderzusetzen: Denn Pflegecremes sollten eine möglichst vielfältige Antioxidantien-Mischung enthalten, die vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Das Stichwort lautet „Freie Radikale“: In großer Anzahl können diese Moleküle nämlich Zellschäden verursachen und die natürliche Regenerationsfähigkeit der Haut beeinträchtigen. Antioxidantien können helfen, diese Gefahren für unsere Haut zu minimieren. Aber woran erkennt man Anitoxidantien in der Pflege? Und worauf muss man achten?

Nachfolgend zeige ich Euch eine Auswahl an Wirkstoffen, die unsere Haut nachweislich schützen und unterstützen können:

Vitamin C: 

Vitamin C kurbelt die körpereigene Kollagenproduktion an, wirkt entzündungshemmend und ist insbesondere bei Pigmentstörungen ausgleichend. Eine Konzentration des Vitamins in einem puren Serum wirkt bei meiner Haut mit 10-15 Prozent sehr gut. In einer Creme verarbeitetes Vitamin C kann bereits ab einer Konzentration von 5 Prozent effektiv sein.

Inhaltsstoff / Bezeichnung: 

• Ascorbyl Palmitate
• Ascorbid Acid
• Magnesium Ascorbate

Retinol (auch Vitamin A1 genannt):

Ist ebenfalls ein wirksamer Radikalfänger, regeneriert, respektive stimuliert die Hauterneuerung und sorgt für eine signifikant geringere Faltentiefe. Die Anwendung von reinem Retinol kann die Haut allerdings auch reizen und sollte mit großer Sorgfalt und Hautbeobachtung erfolgen. Je nach Hautzustand und Bedürfnis kann man sich langsam an die persönlich passende Konzentration, herantasten (0,01 – 1 Prozent – dazu Herstellerangaben beachten!).

Nachhaltig gute Erfahrungen habe ich mit einer konstant wirksamen und zugleich sanften Versorgung mit Vitamin A in Form von Retinol Palmitate (Vorstufe von Retinol) gemacht, welches in hochwertigen Cremes enthalten sein sollte. In Verbindung mit anderen effektiven Wirkstoffen wird die Hautstruktur auf lange Sicht deutlich verbessert.

Inhaltsstoff/ Bezeichnung:

• Retinyl Palmitate
• Vitamin-A1-Palmitat

Vitamin E:

Spendet und speichert sehr gut Feuchtigkeit in der Haut und schützt als starkes Antioxidans gegen freie Radikale. Darüberhinaus wirkt Vitamin E auch hervorragend als natürlicher Sonnenschutzfilter. Die Schutzbarriere der Haut wird gestärkt, Narbenbildung minimiert und Entzündungen in Form von Pickelmalen gelindert.

Inhaltsstoff / Bezeichnung:

• Tocopherol
• Tocopheryl Acetate
• Tocopheryl Stearate

Niacinamide (Vitamin B3):

Ein weiteres Power-Antioxidans, welches zugleich auch den Kollagenaufbau der Haut unterstützt. Es wirkt ähnlich, wie Vitamin A und C, regeneriert, stärkt und reduziert darüberhinaus Hautrötungen wie Hyperpigmentierungen. Niacinamide, auch als Nicotinamid bekannt, ist eine Form des Vitamin B3, ein essentieller Nährstoff.

Man könnte fast meinen, Niacinamide sind wahre Alleskönner – so sorgt dieses Vitamin für eine gesunde Hautflora, stärkt die Hautbarriere und bewahrt den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Eine wirkungsvolle Konzentration in einem Pflegeprodukt sollte zwischen 2-10 % liegen.

Inhaltsstoff / Bezeichnung:

• Niacinamide (Vitamin B3)

Fazit:

Die Mischung macht’s! Je mehr antioxidative Wirkstoffe in einer Creme verarbeitet sind, desto besser. So ist die Haut vor oxidativem Stress geschützt und wird darüberhinaus auch ausreichend gepflegt, bzw. angeregt. Ein Blick auf die Angaben der Inhaltsstoffe einer Pflegecreme sind demnach sinnvoll. Anhand der Reihenfolge der Wirkstoffe/Substanzen, kann man ungefähre Mengen abschätzen. Was ist das beste Anti-Aging Serum? Meine persönlichen Favoriten

Zu guter Letzt: Täglichen Sonnenschutz nicht vergessen!

Quellen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23438139/

Niacinamide: A B Vitamin that Improves Aging Facial Skin Appearance

Donald L. Bissett PhD, John E. Oblong PhD, Cynthia A. Berge BS

First published: 21 March 2006 https://doi.org/10.1111/j.1524-4725.2005.31732

Topical ascorbic acid on photoaged skin. Clinical, topographical and ultrastructural evaluation: double-blind study vs. placebo

First published: 18 June 2003 https://doi.org/10.1034/j.1600-0625.2003.00008.x

Improvement of Naturally Aged Skin With Vitamin A (Retinol)

Reza Kafi, MD; Heh Shin R. Kwak, MD; Wendy E. Schumacher, BS; et al

Soyun Cho, MD, PhD; Valerie N. Hanft, MD; Ted A. Hamilton, MS; Anya L. King, MS; Jacqueline D. Neal, BSE; James Varani, PhD; Gary J. Fisher, PhD; John J. Voorhees, MD, FRCP; Sewon Kang, MD

Arch Dermatol. 2007;143(5):606-612. doi:10.1001/archderm.143.5.606

Der Beitrag Antioxidantien in der Hautpflege: Pflegen, schützen, glätten erschien zuerst auf cremissima | Hautpflege ab 40.

Wie jeder wissen sollte: Der Schutz unserer Haut vor schädlicher Sonneneinstrahlung ist enorm wichtig! Sonnencremes schützen vor Sonnenbrand und beugen so Hautkrebs vor. Doch auch aus kosmetischer Sicht ist effektiver Sonnenschutz enorm wichtig, verhindert er doch eine vorzeitige Haut-Alterung mit exzessiver Faltenbildung.

Ich persönlich favorisiere Sonnenpflege-Produkte, die möglichst wenige kritische Inhaltsstoffe enthalten, um die Gefahr einer Sonnenallergie zu minimieren oder gar zu vermeiden. Darüberhinaus sollte die Pflege selbstverständlich wirksame UVA- und UVB-Filter enthalten. 

Antioxidantien, wie zum Beispiel Vitamin E, welches sogar vor Infrarot-Strahlungen schützen kann, oder Feuchtigkeitsspender wie Dexpanthenol oder Aloe Vera sind ebenfalls ein Pflege-Pluspunkt mit Anti-Aging-Effekt!

Eine wasserfeste Formulierung der Sonnencreme kann zusätzliche Sicherheit bieten. 

Der Unterschied zwischen mineralischen und chemischen Sonnenfiltern

Doch wie wirken Sonnencremes überhaupt? Ganz grob kann man die auf dem Markt befindliche Produkte in zwei Kategorien unterteilen – je nach ihren Wirkungsprinzipien. Nämlich in jene, denen ein chemischer Filter zugrunde liegt, und solche, die mit mineralischen Filtern arbeiten:

Chemische Filter

Chemische Filter wandeln die UV-Strahlen auf der Haut in Wärme um.

Mineralische Filter

Mineralische Filter reflektieren das Sonnenlicht auf der Haut und bestehen aus kleinen Partikeln Zinkoxid oder Titanium Dioxide. Für Kinder und empfindliche Hauttypen ist das ganz sicher eine gute Wahl.

Viele mineralische Sonnencremes lassen sich aus meiner Erfahrung heraus jedoch nicht optimal auftragen und bilden einen leicht weißen, für mich störenden, Film auf der Haut. Darüberhinaus habe ich auch das Gefühl, dass Sonnencremes auf rein mineralischer Basis meine Haut leicht austrocknen.

Octrocrylene sollen gesundheitsschädlich sein

Aus diesem Grund bevorzuge ich chemische Sonnenfilter, die möglichst keine schädliche Wirkung haben. 

Die UV-Filter Octocrylene / Benzophenone sollen potentiell gesundheitsschädlich sein und kommen mir demnach nicht „in die Tube“. Wenn diese Chemikalien nicht in den Inhaltsstoffen enthalten sind, hat eine Sonnencreme mehr Aufmerksamkeit verdient.

Alte Sonnencreme sollte übrigens nach Verfallsdatum weggeworfen werden. Studien haben ergeben, dass sich nach ca. einem Jahr aus dem Sonnenschutzfilter Octocrylen die organische Verbindung Benzophenon bildet, welches potentiell krebserregend sein soll und in die Haut eindringen kann. 

Somit sollte man sich rechtzeitig zum Frühlingsbeginn wieder einen neuen und sicheren Sonnenschutz besorgen.

Weitere potentiell kritische Inhaltsstoffe in der Sonnencreme

PEG (Polyethylenglycol)

• kann Sonnenallergien auslösen in Form von Pickelchen(Mallorca-Akne) oder anderen Hautirritationen
• macht die Haut durchlässiger für Fremdstoffe – Vorsicht empfindliche Haut!

Paraffine / Silikone (Paraffin Liquidum / Dimethicone):

• durch den abdichtenden Effekt könnte empfindliche Haut ebenfalls reagieren (Allergien/Akne)

 Parfüm / Ätherische Öle:

• diese sollten meines Erachtens in der Reihenfolge der Inhaltsstoffe an letzter Stelle stehen und demzufolge nur niedrig dosiert enthalten sein

Wie wende ich Sonnencreme an?

Achtet auf den Eigenschutz der Haut!

Je nach Hauttyp weist die Haut eine Eigenschutzzeit auf.

Sehr helle Haut reagiert meistens empfindlicher auf UV Strahlen und zeigt eventuell bereits nach 5 -10 Minuten eine Rötung. Bei einem mittleren bis dunkleren Teint kann die Eigenschutzzeit der Haut auch mal 15-30 Minuten betragen, bis man dann leider auch einen Sonnenbrand bekommen kann. Aber genau diese Reaktion der Haut sollte man gar nicht erst herausfordern. 

Insofern gilt, je früher und umsichtiger der Sonnenschutz aufgetragen wird, desto sicherer und besser! Verbunden mit einem ausreichenden Lichtschutzfaktor (LSF) können wir unsere persönliche Eigenschutzzeit der Haut verlängern.

 Auf der Seite des Bundesamt für Strahlenschutz gibt es einen guten Hauttypentest:

Die verschiedenen Hauttypen

Wie finde ich den passenden Lichtschutzfaktor (LSF)?

Multipliziert man die Eigenschutzzeit mit dem angegeben LSF, erhält man die Angabe der Schutzzeit in Minuten.

Beispiel: Bei meinem mittleren Hauttyp habe ich eine Eigenschutzzeit von max. 20 Minuten. Verwende ich einen LSF 30, beträgt diese theoretisch 600 Minuten (20 Minuten x 30 LSF = 600 Minuten).

Wie bereits oft nachzulesen, sollte man zwischendurch immer reichlich nachcremen – insbesondere nach dem Baden. Aber auch Reibung der Kleidung und Schwitzen kann die Crememenge reduzieren und den LSF beeinflussen. 

Dabei darf ruhig großzügig aufgetragen werden – die Haut sollte vollständig von Creme bedeckt sein. Dadurch wird die Schutzzeit zwar nicht verlängert, jedoch der ursprünglich berechnete Wert aufrechterhalten.

Empfehlung: Nach einem Sonnentag sollten chemische und insbesondere mineralische Sonnenschutzprodukte gründlich abgewaschen werden. Danach ist die Haut wieder aufnahmebereit für die weitere After-Sun-Pflege und trocknet nicht aus.

After Sun Pflege Tipp? Ich mische reines Vitamin E, Traubenkern- oder Granatapfelkernöl in meine Bodylotion. ca. 10 ml Öl auf 300 ml. Damit ist die Haut gut genährt und mit Feuchtigkeit versorgt. (Wie man aus einer 4 EUR Bodylotion eine Power-Wirkstoff-Pflege mixt!)

Hat man sich leider doch einen Sonnenbrand zugezogen hilft nur noch Sonnen-Abstinenz oder Schatten bis die Hautverletzungen verheilt sind – unsere „erfahrene“ Haut verzeiht nichts – und lichtbedingte beschleunigte Hautalterung ist einfach nicht schön anzusehen.

Sonnenpflege-Produkte, die einen stressfreien und gesunden Sonnenteint garantieren und mit denen ich mich sehr wohl fühle:

Meine Sonnencreme-Favoriten im Test

Ombra Sun „Ultra sensitive Sonnencreme SPF 30“

Unschlagbar in Preis und Schutzwirkung! Der Discounter Aldi überrascht! Diese geschmeidige Creme-Formulierung eignet sich hervorragend als Allrounder der täglichen Sonnenpflege. Sie vereint für mich alle wichtigen Faktoren und ist sogar für Neurodermitiker geeignet.

Ich vertrage die Creme sehr gut – sogar im Gesicht, obwohl ich da sehr wählerisch bin. Die Textur ist pflegend, lässt sich super auftragen – und das wichtigste: Die Creme schützt effektiv! Keine Allergie! Kein Sonnenbrand!

Preis:1,95 EUR / 75 ml bei Aldi

Cetaphil Sun „Daylong SPF 30 Liposomale Lotion“

Bei sportlichen Aktivitäten im Sommer top geeignet. Die Lotion ist schweißresistent und verwöhnt darüberhinaus mit Aloe Vera und Vitamin E. Cetaphil klebt nicht, ist für trockene und empfindliche Haut geeignet und schützt optimal. 

Preis: ca. 19 EUR / 200 ml bei Medpex

Annemarie Börlind „Sun Care Sonnen-Fluid SPF 30“ + „Sun Anti-Aging Creme LSF 15“

Wenn es ein wenig mehr Anti-Aging in der Sonnenpflege sein soll! Die Börlind „Sun Care Serie“ verwende ich schon seit langer Zeit und bin immer optimal geschützt. Wichtig zu erwähnen ist die Verträglichkeit – mit dieser reichhaltigen Sonnenpflege bekomme ich keine Allergien. Toll ist das Hautgefühl – Börlind pflegt wie eine regenerative Lotion; die Haut ist dank Vitamin E und anderen Pflegewirkstoffen gut genährt. Tagsüber verwende ich gerne das „Sonnen-Fluid SPF 30“ und zum späten Nachmittag/Abend schützt die „Sun Anti-Aging Creme LSF 15“ optimal (bei bereits gebräunter Haut und je nach Hauttyp!)

Einzige Schwachstelle: Die Sonnenpflege kostet leider etwas mehr… Trotzdem ist die Leistung, meines Erachtens, unschlagbar.

Preis: ca. 19,95 EUR 125 ml (Sonnen-Fluid SPF 30) / ca. 17,95 EUR 75ml (Anti-Aging Creme SPF 15) bei Annemarie Börlind

Schützt die Lippen!

Annemarie Börlind „Sun care Lip stick“ SPF 20

Sonnenbrand auf den Lippen fühlt sich unangenehm an. Pflegefehler und Missachtung verzeiht die zarte Lippenhaut im „Laufe des Lebens“ nicht so einfach. Neben einer täglichen Dosis Feuchtigkeit und hochwertiger Fette ist auch UV-Schutz, insbesondere beim Sonnenbaden enorm wichtig. Wer möchte schon trockene oder spröde Lippen haben…. Abhilfe und Prävention leistet „Börlind Sun care“ auch für die Lippen. Angereichert mit ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen wirkt dieser Lip Balm antioxidativ und schützt vor vorzeitiger Hautalterung. Die Rezeptur hinterlässt keinen weissen Film auf der Haut; pflegt regenerativ und nachhaltig. Die Lippen sind rundum gut versorgt!

Preis: 6,95 EUR bei Annemarie Börlind

Hinweis: Kein Sponsoring, keine Werbung – die Produkte wurden selbst gekauft

Quellen

Benzophenone Accumulates over Time from the Degradation of Octocrylene in Commercial Sunscreen Products C. A. Downs,* Joseph C. DiNardo, Didier Stien, Alice M. S. Rodrigues, and Philippe Lebaron pubs.acs.org/crt

PHOTOPROTECTIVE ACTIONS OF TOPICALLY APPLIED VITAMIN E https://doi.org/10.1081/DMR-100102343

Der Beitrag Sonnencremes im Test erschien zuerst auf cremissima | Hautpflege ab 40.