Beliebter Anti-Aging Trend für zu Hause: LED Licht-Therapie Hautbehandlungen

Ihr habt diese futuristisch aussehenden Masken vielleicht schon bei Kosmetikherstellern, auf Instagram oder in Beauty-Magazinen gesehen. LED-Rotlicht verspricht beeindruckende Ergebnisse bei der Bekämpfung aller Arten von Hautproblemen. Aber wie funktioniert eine LED-Behandlung zu Hause und wie kann unsere Haut davon profitieren? Erfahrt hier alles Wichtige und meine eigenen Erfahrungen zu dem Thema!

Was ist LED-Lichttherapie?

LED-Licht (Light-Emitting Diode) wird in der Kosmetik-Behandlung verwendet, um die Hautzellen zu stimulieren und deren Regeneration zu fördern. Es kann helfen, Akne zu reduzieren, die Haut aufzuhellen, die Kollagenproduktion zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Wissenschaftliche Studien belegen bereits, dass LED-Licht (insbesondere Rotlicht!) eine hautverjüngende und gesundheitsfördernde Wirkung hat. Die Methode scheint sicher und schmerzfrei zu sein – und es gibt offensichtlich keine bekannten Nebenwirkungen. Das klingt fast schon zu perfekt, um wahr zu sein ;-).

Wie wirkt LED-Licht auf der Haut?

Je nach Wellenlänge des Lichts kann LED-Licht unterschiedliche Wirkungen auf die Haut haben. Die Wellenlänge von LEDs wird in Nanometer (nm) angegeben und rotes Licht und Infrarot-Licht scheinen hier einen besonderen Einfluss zu haben:

• Rotlicht: Rotes LED-Licht hat eine Wellenlänge von etwa 630-700 nm. Es wird verwendet, um die Kollagenproduktion zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Dies soll dazu beitragen, die Haut zu straffen und Falten zu reduzieren.
• Nah–Infrarot-Licht (NIR-Licht): Infrarotlicht hat eine Wellenlänge zwischen 700 nm und 1 mm. Ein Infrarot-LED-Licht kann demnach am tiefsten in die Haut eindringen, unterstützt die Zellregeneration und reduziert Entzündungen, was dazu beitragen kann, Falten zu mildern und beschädigtes Gewebe zu reparieren oder zu ersetzen.

• Blaulicht: Blaues LED-Licht hat eine Wellenlänge von etwa 415-455 nm. Es kann Akne behandeln, indem es die Produktion von Öl in der Haut reduziert und Entzündungen verringert.
• Grünes Licht : Grünes LED-Licht hat eine Wellenlänge von etwa 525-550 nm. Es kann verwendet werden, um die Haut aufzuhellen und Pigmentflecken zu reduzieren.
• Gelbes Licht : Gelbes LED-Licht hat eine Wellenlänge von etwa 590-595 nm. Es soll die Haut beruhigen und Entzündungen reduzieren.

Es gibt demnach auch kombinierte LED-Licht-Behandlungsgeräte im Markt, die mehrere Farben von LED-Licht verwenden, um die Haut zu revitalisieren und deren Erscheinungsbild zu verbessern.

Rotes und Infrarot-Licht – nachweisliche Verjüngung für unsere Haut

Fältchen, schlaffe Haut und Pigmentflecken – wir alle bekommen sie irgendwann. Dies liegt an verschiedenen Faktoren, wie zum Beispiel UV-Strahlung, ungesunden Essgewohnheiten, Rauchen, Stress und einfach dem Alterungsprozess. Mit zunehmendem Alter produziert unser Körper weniger von den Proteinen Kollagen und Elastin, die dafür sorgen, dass die Haut straff und jugendlich bleibt. Wenn wir einen Teil dieser Proteine verlieren, wird die Haut schlaffer und Falten bilden sich. Eine gesunde Lebensweise kann die Hautalterung zwar hinauszögern, aber bereits bestehende Falten lassen sich nicht ganz beseitigen.

Gute Nachricht für alle, die ihre Haut pflegen möchten: Eine regelmäßige Hautpflege und spezielle Kosmetikbehandlungen wie z.B. eine LED-Rotlichttherapie können dabei helfen, den Verlust von Kollagen und Elastin in unserer Haut im Laufe der Zeit wieder aufzubauen. Mit diesen Maßnahmen kann man also dazu beitragen, dass die Haut frischer und gesünder aussieht – und idealerweise auch intakt bleibt.

So stimuliert rotes Licht das Kollagen in unserer Haut

Rotes Licht stimuliert bestimmte Zellen in der Haut, die für den Regenerationsprozess verantwortlich sind. Es trifft auf die Mitochondrien in den Zellen, was ihre Aktivität und Effizienz erhöht. Dadurch kann die Produktion von Kollagen, Elastin und anderen wichtigen Strukturproteinen angekurbelt werden, was die Hautstraffheit, Elastizität und Geschmeidigkeit verbessert. Die Zellen werden aktiviert, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Mitochondrien sind kleine Organellen, die als „Kraftwerke“ unserer Zellen bezeichnet werden. Sie sind für den Energieumsatz und die Stoffwechselprozesse in unseren Zellen verantwortlich und produzieren ATP (Adenosintriphosphat), den wichtigsten Energielieferanten unseres Körpers. Eine ausreichende Versorgung mit ATP ist für eine optimale Funktion der Hautzellen und eine gute Hautgesundheit unerlässlich.

Rotlichttherapie verringert feine Linien und Falten auf der Haut

Es gibt viele Studien, die zeigen, dass Infrarot- und rotes Licht potenziell helfen können, leichte Falten zu minimieren. Diese Untersuchungen belegen, wie Lichtenergie dazu beiträgt, den Kollagenaufbau in der Haut zu fördern und dadurch die Hautstraffheit und Elastizität zu verbessern.

Ich finde es jedoch immer wichtig zu erwähnen und zu beachten, dass jeder Mensch unterschiedlich auf diverse Therapien reagieren kann und dass keine Methode eine 100% Garantie für eine Verringerung von Falten bieten kann.

Zusätzlich zur Hautstraffung und Kollagenstimulation kann die LED-Lichttherapie noch weitere Vorteile haben:

1. Verbesserung der Hauttextur (Hautton und Hyperpigmentierung)

2. Bekämpfung von Hautentzündungen: Rotes Licht kann dazu beitragen, Entzündungen und Bakterien im Zusammenhang mit Mitessern oder Pickeln zu reduzieren.
3. Verbesserung der Hautbeschaffenheit (Porengröße)

Optimale Anwendung eines LED-Beauty-Geräts oder einer LED-Maske

Ein LED-Lichttherapiegerät sollte meiner Erfahrung nach regelmäßig verwendet werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen. LED-Geräte sind laut Studienlage sicher in der Anwendung, so dass eine einmalige tägliche Behandlung sinnvoll für unsere Haut sein kann. LED Licht (insbesondere rotes und infrarotes Licht!) könnt ihr demnach regelmäßig in eure Hautpflegeroutine einbeziehen. Achtet dabei auf die empfohlenen Behandlungszeiten der Hersteller!

Es ist am besten, die Haut vor einer LED- oder Infrarot-Licht-Behandlung von jeglichen Produkten zu reinigen und dann erst die Therapie durchzuführen. Es wird während der Behandlung empfohlen, auf das Auftragen von Cremes oder andere Produkte zu verzichten, um die Wirksamkeit der Therapie nicht zu beeinträchtigen. Make-up, Sonnenschutzmittel und andere Pflegeprodukte können nämlich lichtblockierende Inhaltsstoffe enthalten, die die LED-Lichttherapie unwirksam machen.

Bei Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme, die zu erhöhter Lichtempfindlichkeit der Haut führen, wird oftmals empfohlen, vorher einen Hautarzt oder eine Hautärztin zu befragen.

Darauf solltet ihr beim Kauf einer LED Maske achten

Bei der Wahl einer LED-Lichttherapie-Maske sollten meines Erachtens folgende Faktoren beachtet werden, um die Wirksamkeit zu maximieren:

1. Bestrahlungsstärke: Es wird empfohlen, eine Bestrahlungsstärke von mindestens 10 Milliwatt pro Quadratzentimeter (mW/cm²) zu wählen. Einige Studien haben gezeigt, dass eine Bestrahlungsstärke von mindestens 10 Milliwatt pro Quadratzentimeter bei regelmäßiger Anwendung positive Auswirkungen auf die Haut haben kann, einschließlich einer Verringerung von Falten, feine Linien und Altersflecken.
2. Wellenlänge: Die Wirksamkeit hängt von der Wellenlänge des Lichts ab. Stellt sicher, dass die LED-Maske eine Wellenlänge im roten Bereich hat, die für Anti-Aging Behandlungen bekannt ist. Die Wellenlänge für rotes Licht, liegt im Bereich von 630-700 Nanometer. Infrarotstrahlung mit einer Wellenlänge von 830-880 Nanometer.
3. Anzahl der LEDs: Je mehr LEDs, desto größer die Behandlungsfläche und desto schneller wird das Ergebnis erreicht.
4. LED-Anordnung: Es ist wichtig, dass die LEDs gleichmäßig angeordnet sind, um eine gleichmäßige Bestrahlung zu gewährleisten.
5. Passform: Eine Maske, die gut passt, minimiert das Risiko von Strahlungsreflektionen und maximiert die Durchdringung des Lichts in die Haut.
6. Garantie und Kundenservice: Es ist wichtig, eine Maske von einem vertrauenswürdigen Hersteller mit einer guten Garantie und Kundenerreichbarkeit zu wählen.
7. Preis: Bei extrem günstigen Angeboten solltet ihr die technischen Daten unbedingt mit besonderer Sorgfalt, prüfen. Ein „angemessener“ Preis kann ein Indikator für bessere Qualität und Forschung sein – achtet einfach auf ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

LED Masken – meine Favoriten

Es gibt zahlreiche Hersteller von LED-Masken für den Beautybereich. Vergleichsportale können euch eine gute Orientierung bieten, um einen ersten Überblick über die verfügbaren LED-Lichtmasken für das Gesicht zu bekommen. Allerdings sind diese in der Regel werbefinanziert und es werden nicht immer alle gängigen Produkte aufgelistet. Daher ist es empfehlenswert, eine eigene, unvoreingenommene Produktrecherche durchzuführen; somit könnt ihr verschiedene Produkte miteinander vergleichen. Also einfach mal googeln und schauen, was dabei herauskommt, um sich einen Eindruck zu verschaffen. So habe ich auch meine Favoriten-Geräte gefunden.

Und diese/meine Favoriten bei der LED-Rotlichttherapie sind speziell für die Pflege von Hals und Dekolleté sowie Mund- und Lippenpartie bestimmt. Da meine Gesichtshaut bereits durch andere, auch apparative Maßnahmen (z.B. Mikrostrom) ausreichend gepflegt wird, richte ich meinen Fokus speziell auf diese besonders anspruchsvollen Bereiche. Laut Studienlage dringen rote LEDs von allen sichtbaren Wellenlängen am tiefsten in das Hautgewebe ein – deshalb bevorzuge ich Rotlicht und infrarotes Licht!

CurrentBody Skin Hals & Dekolleté Perfector

Diese Maske ist speziell für die Pflege von Hals und Dekolleté entwickelt worden und nutzt dabei die Vorteile meiner favorisierten LED-Rotlichttherapie. Die Therapie ist einfach in der Anwendung und bietet bereits nach 6 wöchiger Anwendung effektive Ergebnisse. Nach vorgegebener Behandlungszeit von 10 Minuten ist die Wirkung auf der Haut subtil spürbar: Sie wird weicher, und das Hautbild ist tatsächlich leicht verfeinert. Zudem werden Rötungen minimiert.

Die LED Maske besteht aus flexiblem Silikon, das sich super angenehm um den Hals legen lässt und dadurch auch gezielt auf dem Dekolleté liegt. Sie ist leicht und biegsam, passt sich unserer Körperform an und soll dafür sorgen, dass das das LED-Licht jeden Winkel unserer Haut erreicht. Im Lieferumfang enthalten sind zwei Klettbänder in unterschiedlichen Größen zum fixieren der Maske. Die Behandlung ist vollständig freihändig, so dass man während der Behandlung alltägliche Aufgaben erledigen kann.

Die LED-Maske lege ich bevorzugt abends auf die gereinigte Haut auf und entspanne lieber 10 Minuten.

Anwendungs-Tipp: Danach verwende ich ein Hyaluronserum (bei Bedarf mit ein paar Tropfen purem Kigelia Extrakt mischen – sehr effektiv für Hals & Décolleté!) und anschließend meine favorisierte Creme.

CurrentBody Skin LED Lip Perfector

Der Lip Perfector von CurrentBody ist ein Gerät, speziell für die Pflege der zarten Lippenpartie. Durch die Anwendung soll die Durchblutung und Regeneration der Lippen unterstützt werden. Ich bemerke, die Haut ist nach der Anwendung auch besser in der Lage, Pflegestoffe aufzunehmen. Nach nur 3 Monaten Anwendung stelle ich eine Verbesserung der Hautstruktur fest, mit einer leicht strafferen und minimal aufgepolsterter Haut der Lippenpartie. Bisher scheint es eine tolle Ergänzung zur klassischen Lippenpflege, wie Peeling und Cremes zu sein. Ich verwende den Lip Perfector täglich, bevorzugt (aus Zeitgründen) abends – das Gerät wird dafür einfach 3 Minuten in den Mund gesteckt; danach trage ich meine favorisierte Lippenpflege (Creme) auf. Schönes Ergebnis!

Wenn ihr allerdings denkt, dass der LED Lip Perfector eure Lippen stark vergrößert, werdet ihr enttäuscht sein. Aber keine Sorge, das Rotlicht hat andere Vorteile! Es unterstützt, wie bereits erwähnt, die Stabilisierung der Hautstruktur und kann auch präventiv wirken, was dazu beitragen kann, dass die Haut sanfter und langsamer altert. Das ist doch auch super, oder?

Zusatzinfo: Current Body verkauft zusätzlich Gelmasken, die speziell für die Anwendung von Infrarot- und LED-Licht entwickelt wurden. Diese Masken sind aus einem transparenten Gelmaterial hergestellt und sollen die Wirksamkeit dieser LED-Therapien erhöhen. Ich vermute, indem sie das Licht auf die Haut konzentrieren und den Kontakt mit der Haut verbessern. Ich konnte allerdings keinen signifikanten Vorteil bei der Anwendung dieser Pflegemasken erkennen. Die Inhaltsstoffe (u.a. Parfüm / Konservierungsmittel) haben mich darüberhinaus auch nicht überzeugt. 

Weitere Infos zu beiden Geräten findet ihr auf currentbody.de!

Funktioniert die LED-Therapie wirklich? Mein Fazit!

Insgesamt kann eine ergänzende LED-Lichttherapie eine tolle Möglichkeit sein, die Hautgesundheit und das Erscheinungsbild zu verbessern. Ich habe daher LED-Licht fest in meine täglichen Hautpflege-Routinen integriert. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass rotes LED Licht tatsächlich helfen kann, die Haut vitaler aussehen zu lassen. Das Beste daran ist, dass die LED-Lichttherapie einfach anzuwenden ist und nur wenige Minuten Behandlungszeit benötigt.

Wenn ihr also nach einer einfachen Möglichkeit sucht, eure Hautpflege zu verbessern und frühzeitigen Zeichen des Alterns entgegenzuwirken, ist die LED-Lichttherapie definitiv einen Versuch wert.

Bitte beachtet: Trotz vollmundiger Versprechungen in der Werbung kann eine LED-Maske allein bei sehr tiefen Falten oder stark geschwächter Hautelastizität keine ausreichende Behandlungsoption darstellen. Für einen positiven Effekt ist es erforderlich, die LED-Lichttherapie in Verbindung mit geeigneter und wirksamer Hautpflege, sowie präventiven oder unterstützenden Maßnahmen einzusetzen.

Hinweis: Kein Sponsoring, keine Werbung – die Produkte wurden selbst gekauft!

Quellen

A Controlled Trial to Determine the Efficacy of Red and Near-Infrared Light Treatment in Patient Satisfaction, Reduction of Fine Lines, Wrinkles, Skin Roughness, and Intradermal Collagen Density Increase https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/

A prospective, randomized, placebo-controlled, double-blinded, and split-face clinical study on LED phototherapy for skin rejuvenation: Clinical, profilometric, histologic, ultrastructural, and biochemical evaluations and comparison of three different treatment settings

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134407000632?via%3Dihub

Light-emitting Diodes – A Brief Review and Clinical Experience

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4479368/

Der Beitrag Ein frischeres Aussehen – wie eine LED-Licht-Therapie unsere Haut verbessern kann! erschien zuerst auf cremissima | Hautpflege ab 40.